Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2010
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1176 kcal
|
Rasva: 27,68g | Prot: 70,00g | Hh: 172,22g.
Aamiainen: orowheat thins, Egg Beaters - Original, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Lounas: Smart Ones Chicken Parmesan. Päivällinen: Low Fat Chicken Noodle Soup, Chicken Salad Cafe Sandwich on Sesame Semolina Bread (Half). Välipalat/Muut: Hersheys chocolate bar, Asian pear. lisää...
|
|
2672 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|