Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2020
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 32,61g | Prot: 96,16g | Hh: 160,68g.
Aamiainen: Melón , Crema de Leche, Lechuga, Bimbo Bran Frut (58g), Evolution 0 Carb WP100 Proteína, Sesen Colageno Hidrolizado, Nopalia Tortillas de Nopal, FUD Salchicha de Pavo (50g), Nopales, Espinacas, Apio, Lechuga, Plátano, Huevo. Lounas: Cacahuates, Papaya, Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Salmón Rosado, Tilapia (Pez). Päivällinen: La Costeña Duraznos en Almibar, Uva, Nueces, D'Gari Gelatina Light. Välipalat/Muut: Cacahuates, Manzana, Vegetalistos Zanahoria Baby, Lechuga de Hoja Verde, Granvita Granola 0% sin Azúcar con Arándanos y Mora Azul, Yoplait Yoghurt Estilo Griego Natural. lisää...
|
|
1708 kcal
|
Harjoitus:
atlético - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anamarisela56
|