Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2020
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 79,36g | Prot: 69,10g | Hh: 159,38g.
Aamiainen: Empanado de Berinjela, Mamão Formosa, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, 3 Corações Café com Leite, Queijo Branco, Ovo. Lounas: Gatorade Laranja, Girardi Linguiça de Pernil Fina, Empanado de Berinjela, Couve Refogada. Päivällinen: Vinho Tinto de Mesa, Alface de Folha Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Pachá Canjiquinha Cozida, Da Terrinha Tapioca. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|