Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2020
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
810 kcal
|
Rasva: 56,77g | Prot: 43,00g | Hh: 26,99g.
Aamiainen: International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Välipalat/Muut: Driscoll's Blueberries, Now Foods MCT Oil, Garden of Life Raw Protein & Greens Vanilla, Stop & Shop Unsweetened Almond Milk. lisää...
|
|
2101 kcal
|
Harjoitus:
Bodycombat - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|