|
It is cold out but beautiful walking day. Had most of the day so far to myself so I got nearly the entire house cleaned and vacuumed..have lots of energy..
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 30,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 82,23g | Prot: 75,67g | Hh: 60,87g.
Aamiainen: egg, bacon. Lounas: whipping cream, flax meal, splenda, salted butter, baking powder, cinnamon, egg. Päivällinen: ranch, tomato, cauliflower, green papper, cucumber, leaf lettuce, chicken breast, Oriental Stir-fry. Välipalat/Muut: atkins bar. lisää...
|
|
3615 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|