Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2020
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
755 kcal
|
Rasva: 26,85g | Prot: 29,68g | Hh: 99,98g.
Aamiainen: Братья Грилль Колбаса Мортаделла, Водар Хлеба Батон "Березина" Особый, Мёд, Беллакт Масло Сладкосливочное Несоленое 82,5%. Lounas: Куриная Грудка Вареная, Жареное Яйцо, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Винегрет без Масла. Päivällinen: Чай, Годуновъ Сухари с Ароматом Ванили, Бабушкина Крынка Кефир 1,5%, Бабушкина Крынка Йогурт 1%. Välipalat/Muut: Евроопт Банан, Чай, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Jacobs Кофе Растворимый. lisää...
|
|
632 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|