Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2020
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
889 kcal
|
Rasva: 38,16g | Prot: 35,35g | Hh: 97,83g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай. Lounas: ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: XXI Power Protein Bar Cocos, Чай, XXI Power Protein Bar Cocos, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original . lisää...
|
|
1578 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катерина8616
|