Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2020
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
683 kcal
|
Rasva: 24,27g | Prot: 50,58g | Hh: 68,47g.
Lounas: Tomates Cereja, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Alface, Pepino Japonês. Päivällinen: Cebolas, Cenouras, Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Arroz Branco (Cozido), Copacol Costelinha de Frango Temperada, Jack Links Linguicinha. Välipalat/Muut: Wafers de Chocolate. lisää...
|
|
2828 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luuaanagoncalves
|