Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2020
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 27,70g | Prot: 66,10g | Hh: 126,17g.
Aamiainen: Pepaya, Tomat Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Indomilk Susu Kental Manis, Nutrijell Jelly Powder Coklat. Lounas: Jeruk, Tempe Kukus, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Putih Telur Matang, Tomat Merah, Brokoli, Pepaya. Päivällinen: ABC Saus Sambal , Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Indomilk Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (1), Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Kerupuk Makanan Ringan. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|