Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2020
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 48,39g | Prot: 78,98g | Hh: 146,82g.
Aamiainen: McDonald's Fish Fillet Burger, Nutella Selai Coklat, Good Day Carrebian Nut, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Tahu, Siomay Siomay Ikan, Kecap Asin (Kedelai), ABC Saus Sambal. Päivällinen: Brokoli, Nasi Putih, Ayam (Kulit tidak Dimakan). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|