Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2020
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 49,57g | Prot: 55,97g | Hh: 150,04g.
Aamiainen: Pisang Goreng, Kopi Latte. Lounas: Bawang Putih, Saus Tomat, Bango Kecap Manis, Tempe Rebus, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Kubis, Nasi Putih. Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pepaya, Udang Kukus atau Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shashameiby
|