Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2020
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2459 kcal
|
Rasva: 147,81g | Prot: 127,43g | Hh: 201,18g.
Aamiainen: Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Юг Руси Хлеб Бородинский, Паштет из Свининой Печени, Перепелиное Яйцо, Американо. Lounas: Куриные Грудки (Жареные), Националь Булгур. Päivällinen: Пиво, Сате (Лук,Перец, Баклажан, Кабачок). Välipalat/Muut: Карусель Картофель Жаренный со Свининой. lisää...
|
|
1124 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Samsung Health - 14 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|