Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2020
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 54,57g | Prot: 81,95g | Hh: 198,58g.
Aamiainen: Thé Vert, Kiwi, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Amandes, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Lounas: Auchan Emmental Râpé, Bridélice Crème Fraîche 15%, Carrefour Dés de Jambon, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Pâtes (Cuites), Carrefour Asperges Blanches, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%. Päivällinen: Haricots Verts, Melon, Bavette de Boeuf, Baguette, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Sojasun Yaourt Vanille. Välipalat/Muut: Pomme, Banane. lisää...
|
|
2192 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 41 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Blandine64
|