Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2020
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1619 kcal
|
Rasva: 71,76g | Prot: 81,40g | Hh: 163,37g.
Aamiainen: Ржевка Хлеб Лаваш Армянский, Кета, Лукоморье Творожный Сыр Сливочный, Зеленый Чай, Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Вареное Яйцо, Квашеная Капуста. Lounas: Пицца Пепперони (36 см), Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо Двухслойное, Рот Фронт Карамель Барбарис, Салат Овощной со Сметаной, 365 Дней Соломка Сладкая, Молодая Морковь, Савушкин Продукт Творог 2%, Изюм, Сметана . lisää...
|
|
1480 kcal
|
Harjoitus:
интенсивная ходьба 30 мин - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|