Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2020
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 60,14g | Prot: 63,27g | Hh: 114,92g.
Aamiainen: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Harry 1688 Steinofenbrot, Aldi Bio Kochschinken, Kinder Milchschnitte. Lounas: Knorr Nudel-Schinken-Auflauf. Päivällinen: Gekochtes Ei, Lidl Salat Mexicana. Välipalat/Muut: Gelatelli High Protein Creamy Chocolade. lisää...
|
|
2330 kcal
|
Harjoitus:
Friseur - 3 tuntia, Shoppailu - 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 45 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 21 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|