Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2013
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
970 kcal
|
Rasva: 24,14g | Prot: 69,06g | Hh: 128,77g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Mango-Cerealien, Salami, Original Schwarzwälder Schinken, Schnittlauch, Roggen Dünn, Kaffee mit Milch. Lounas: Äpfel, Eiweißshake. Päivällinen: Salatcroutons, Salatdressing, Gurke (Geschält), Spargel, Tomaten, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Fanta Zero. lisää...
|
|
2828 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adelina aus K
|