Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2020
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 51,57g | Prot: 111,79g | Hh: 101,50g.
Aamiainen: Сыр Российский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Русское Море Горбуша Запеченная. Päivällinen: Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: От Мартина Семечки Отборные, Пятерочка Груша Желтая, G-Balance Айран. lisää...
|
|
2069 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - o.kakovkina
|