Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2020
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 20,05g | Prot: 51,54g | Hh: 169,93g.
Aamiainen: Морковь, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Домик в деревне Молоко 0,5%, Леовит Замена Сахара Стевия, Сахар, Нескафе Кофе Растворимый, Просто Повидло Яблочное, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Lounas: Леовит Замена Сахара Стевия, Травяной Чай, Prime Star Стеклянная Лапша Фунчоза с Курицей и Овощами. Välipalat/Muut: Кукуруза Вареная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Леовит Замена Сахара Стевия, Сахар, Нескафе Кофе Растворимый. lisää...
|
|
2810 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|