Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2020
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1555 kcal
|
Rasva: 61,33g | Prot: 112,80g | Hh: 101,06g.
Aamiainen: Honig, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Gekochtes Ei, Goldähren Eiweißbrot (35g). Päivällinen: Kürbiskernbrötchen, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Homann Hering in Gelee. Välipalat/Muut: Jever Pilsener, REWE Birne Abate Fetel, Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
2515 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|