|
Como ayer no conté las calorías de las dos pizzas y comí como 6-7 porciones... Pues se me han subido a la báscula jajaja, aunque me esperaba haber ganado más peso. Hoy ya toca volver a hacer algo de déficit.
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1912 kcal
|
Rasva: 78,67g | Prot: 139,05g | Hh: 157,14g.
Aamiainen: Pizza de Atún, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Pechuga de Pavo al Corte, Hacendado Tomate Rallado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco Tostado. Lounas: Melocotones, Entrecot, Findus Crema Calabaza y Zanahoria. Päivällinen: Rústico Entrecot de ternera , Dulce de Membrillo, Carrefour Queso Curado , Tortilla de Patatas. Välipalat/Muut: Telepizza Pizza Barbacoa (Mediana), Milka Oreo, Hacendado Pechuga de Pavo al Corte, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tomate Rallado, Pan Blanco Tostado, Hacendado Leche Desnatada. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|