Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2020
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1316 kcal
|
Rasva: 54,61g | Prot: 123,95g | Hh: 104,60g.
Aamiainen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Kirschtomaten, Edeka Brombeeren, Leichter Genuss Rohschinken, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Lounas: Gekochtes Ei, Ja! Junge Erbsen, DM Bio Kichererbsennudeln, Aldi Bio Lachsfilets. Päivällinen: Dr.Oetker High Protein Pudding, Cocktailtomaten. Välipalat/Muut: PowerBar ProteinPlus. lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 39 minuuttia, Jumppa - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mille.br 98
|