|
несмотря на отеки все таки решила взвеситься!! ну вот +300
и не глядя на жару пошла тренироваться!)))
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1728 kcal
|
Rasva: 84,07g | Prot: 137,00g | Hh: 102,46g.
Aamiainen: Здоровый Стиль Мюсли Фруктово-Ореховые, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. Lounas: Вареное Яйцо, BeFit Крем-Суп Грибной из Шампиньонов. Päivällinen: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Печень Куриная Жареная, Салат Витаминный. lisää...
|
|
2244 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Hyppynaru - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - наталия калымова
|