|
Been really busy..,,last weekend was filled with eating out and family reunion. Trying to get back on track.
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
413 kcal
|
Rasva: 2,47g | Prot: 18,68g | Hh: 79,69g.
Aamiainen: Milk (Nonfat), Special K Fruit & Yogurt Cereal. Lounas: Chicken Teriyaki. lisää...
|
|
2131 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|