|
level2 64.6
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 58,46g | Prot: 84,13g | Hh: 125,09g.
Aamiainen: Sainsbury's Poppy & Sesame Seed Thins, Coffee with Milk. Lounas: Morrisons Sunflower and Pumpkin Seed Loaf, Morrisons Strawberry Jam, Morrisons Smooth Peanut Butter, Coffee with Milk. Päivällinen: Morrisons Market Street Yorkshire Puddings, Birds Eye Garden Peas, Roasted Potato, Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked) . Välipalat/Muut: Navels Oranges. lisää...
|
|
913 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 5 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Kyykky - 1 minuutti, Vatsalihakset - 1 minuutti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Samsung Health - 13 tuntia ja 28 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
1 - 20 (22)
 Kommentit
Great drop! Well done peat! Doing fabulous 😘 🙌🏽👏🏼👏🏼
17 kesä 20 jäseneltä: bubblegum14
|
Thanks bubbles, missed my June deadline but still going the right direction.
17 kesä 20 jäseneltä: peat_68
|
Definitely going the right way 💪🏽👏🏼😘
17 kesä 20 jäseneltä: bubblegum14
|
17 kesä 20 jäseneltä: smoothtoffee
|
17 kesä 20 jäseneltä: ruudspark
|
17 kesä 20 jäseneltä: jo pacy
|
17 kesä 20 jäseneltä: jontyboy
|
it's big drop well done.
not easy. but all diet n walking paying off.
17 kesä 20 jäseneltä: omshawf
|
17 kesä 20 jäseneltä: Aksioksie
|
Thanks for the support everyone. Jo, even with level 3 cheat I'm still behind !
17 kesä 20 jäseneltä: peat_68
|
well next Thursday I have my daughter's 13th birthday cake she also would like dominos for tea 🙈 but I may skip that bit and just have cake 😂 depending on Mondays weigh in
17 kesä 20 jäseneltä: jo pacy
|
Jo, spoil yourself for her birthday :)
17 kesä 20 jäseneltä: peat_68
|
Omshawf, my daily calories RDI is suppose to be 1600 but I am over it most days and the walking is 4 -5 days a week
17 kesä 20 jäseneltä: peat_68
|
17 kesä 20 jäseneltä: goodnosewho
|
dunno haha got another birthday in July my youngest then mine is August 🙄
17 kesä 20 jäseneltä: jo pacy
|
17 kesä 20 jäseneltä: Wiggyjp
|
17 kesä 20 jäseneltä: humpTdumpty
|
17 kesä 20 jäseneltä: cathyorkshirelass
|
Jo babe, you are allowed to have a cheat day. Remember it’s a life style change not a diet. Everything in moderation. This way you will never go back to your old ways. 😘❤️
17 kesä 20 jäseneltä: bubblegum14
|
17 kesä 20 jäseneltä: Inches2018
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|