Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2020
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 64,61g | Prot: 53,96g | Hh: 191,41g.
Aamiainen: Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Садовыми Овощами, Ого Хлебцы Кукурузные, Авокадо Авокадо, Чай с Лимоном и Сахаром, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Lounas: Арахис, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Глобус Треугольники Лососевые, Компас Здоровья Суп Чечевичный. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Огурец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Баклажаны Гриль, Картофель (без Соли, Отварной). Välipalat/Muut: Чай с Лимоном и Сахаром, Перекресток Креветки Королевские, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|