Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2020
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1743 kcal
|
Rasva: 35,81g | Prot: 112,10g | Hh: 243,17g.
Aamiainen: TiP Delikatess Hinterkochschinken, Ja! Delikatess Fleischsalat, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot. Lounas: REWE Apfelmus, Milchreis. Päivällinen: Mischkornbrot, Gut & Günstig Lachsschinken, TiP Delikatess Hinterkochschinken, REWE Kräuterquark 2,4%, Maggi Klare Gemüsebrühe, miree Paprika Chili. Välipalat/Muut: Speisequark Magerstufe, Honey Wheats mit Honig, Micellar Casein Banana, Red Band Fruchtgummi Clowns. lisää...
|
|
2399 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Jumppa - 45 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triggerfish
|