|
😊
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
946 kcal
|
Rasva: 43,42g | Prot: 72,07g | Hh: 65,75g.
Aamiainen: Nespresso Café Expresso, Kiwi, Ovo Mexido. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carapau Frito. Päivällinen: Tomates Cereja, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Sopa de Feijão Verde, Carapau Frito. Välipalat/Muut: Pura Vida Bolachas de Arroz Integral sem Sal, Iogurte Natural, Amêndoas, Nespresso Café Expresso. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ana Rita 07
|