Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2010
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1752 kcal
|
Rasva: 46,39g | Prot: 100,95g | Hh: 234,21g.
Aamiainen: special k fruit yogurt. Lounas: apple, spicy noodles. Päivällinen: mushrooms, chicken parm. lisää...
|
|
2697 kcal
|
Harjoitus:
Advanced Karate Practice - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|