Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2020
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1867 kcal
|
Rasva: 44,26g | Prot: 75,63g | Hh: 289,58g.
Aamiainen: Müller Froop Safari Kokos-Ananas, Lidl Weichkäse Mild-Leicht, Wiesenländer Wiesenländer Leicht, Dinkelbrötchen. Lounas: Wiesenländer Wiesenländer Leicht, Wiesenländer Wiesenländer Leicht, Dinkelbrötchen. Päivällinen: Trolli Pfirsichringe, Lidl Weichkäse Mild-Leicht, Milbona Creme Joghurt Mild Erdbeere, Dinkelbrötchen, Wiesenländer Wiesenländer Leicht, Gelatelli Pianola Erdbeere. lisää...
|
|
2605 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 53 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sunshinee97
|