Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2020
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 72,18g | Prot: 89,69g | Hh: 166,50g.
Aamiainen: Лукас Конфеты Oranbino, Конфеты, Премия Тунец Кусочками в Масле, Good Food Кукурузные Хлебцы с Семенами Чиа, Орегано и Морской Солью, Премия Мёд Липовый, Плавленый сырок, Сто Пудов Мука Рисовая, Добробут Мука Кукурузная, Селянське Молоко 2,5%, Білоцерківський Творог 5%, Мрія Какао, Банан Банан, Soft Boiled Egg. Lounas: Витьба Хлопья Кукурузные без Сахара, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, De Luxe Оливковое Масло, АТБ Огурец, П Помидоры, Котлеты с нутом. Päivällinen: Castello Камамбер, Бартнiк Мёд (Липовый), Банан Банан, Eat Me Батончик Ананас Морковь Арахис, Good Food Хлебцы из Проса с Семенами Чиа и Морской Солью, Manteca Арахисовая Паста с Черным Шоколадом. Välipalat/Muut: Золоте Зерно Хлопья Кукурузные Глазированые, Spela Клубника, Повна Чаша Арахис Жареный, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, President Творог 9%. lisää...
|
|
1717 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kuntopiiri - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - perewalowa
|