Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 36,76g | Prot: 49,95g | Hh: 163,32g.
Aamiainen: Healthy Banana Bread, Banana, Nestle Susu Bear Brand. Lounas: Cooked Collards, Cooked Carrots, Tempeh, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Nasi Putih. Päivällinen: Watermelon, Nestle Susu Bear Brand. Välipalat/Muut: Energen Jahe. lisää...
|
|
1686 kcal
|
Harjoitus:
my workout - 50 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ☾ghiinasthinqs
|