Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2020
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1095 kcal
|
Rasva: 24,76g | Prot: 78,01g | Hh: 147,02g.
Aamiainen: Metagenics UltraClear, Apples , Great Value Cinnamon Applesauce (4 oz). Lounas: Italian Salad Dressing , Mixed Salad Greens, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Tilapia (Fish) . Päivällinen: Metagenics UltraClear, Baked or Broiled Salmon. Välipalat/Muut: Spinach , Happy Harvest Candied Yams, Metagenics UltraClear, Sam's Choice Purified Drinking Water (20 oz), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Dasani Bottled Water (16.9 oz), Aquafina Water (16.9 oz). lisää...
|
|
2357 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - donnalbarby
|