|
I'm finding the twenty-stone mark elusive. It's as if it never quite arrives.
|
127,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 51,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 40,68g | Prot: 49,52g | Hh: 196,77g.
Aamiainen: banana, I Can't Believe It's Not Butter, tea, orange juice, Egg Omelet, Danactive Yogurt, turkey bacon, toast. Lounas: Fullbar Peanut Butter Crunch, Tropicana Lemonade Juice Drink. Päivällinen: Ethnic Gourmet Taste of India Chicken Tikka Masala, Calbee Snack Salad Snapea Crisps, Wine. lisää...
|
|
3974 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
I find I often get teased as I approach my goal weight. Don't stress it's just a number. Focus on all the great progress you've made.
31 loka 10 jäseneltä: Runesinger
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|