|
Estou muito feliz pois o meu Ji + Low Carb está dando super certo, 🤪🤪 Porém não e fácil não, tem que ter muita força pra não cair na tentação , principalmente quando estamos em casa com a geladeira lotada de cervejas, refrigerantes, peças de queijos, peças de mortadela ouro, peças de presunto, vários danones, etc etc..... a família não ajuda muito.. comem tudo isso e ainda pedem pizza na sexta e no sábado.. as vezes minha boca enche de água mais vou resistir a tentação....com muita fé e determinação e rumo a meta
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1109 kcal
|
Rasva: 48,72g | Prot: 25,46g | Hh: 146,99g.
Aamiainen: Água com Limão. Päivällinen: Couve Manteiga Refogada, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Sopa de Mandioquinha. Välipalat/Muut: Bolo de Laranja. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|