Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2020
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1137 kcal
|
Rasva: 37,99g | Prot: 68,75g | Hh: 132,73g.
Aamiainen: Cherry Tomatoes, 維他奶 山水無添加糖鮮豆漿, 日清食品 果物穀物麥片. Lounas: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), 林真香 肉鬆, Baked or Broiled Salmon, B&F AC 礦泉水浸吞拿魚, Fried Egg , Cirio Basilico Pasta Sauce, Barilla Conchiglie Rigate. Päivällinen: Cantaloupe (Muskmelon), Fried Chicken Wing No Coating, Tempeh , Squid, Potato, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking). lisää...
|
|
1184 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christypig
|