|
After losing no weight last week, I'm very happy to be back on track. I've passed the 20 lb mileestone!
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 28,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1128 kcal
|
Rasva: 33,00g | Prot: 38,00g | Hh: 137,00g.
Aamiainen: The Original Chai Tea Latte Mix, Hash Brown, Egg McMuffin. Välipalat/Muut: Pim's raspberry, Tequila. lisää...
|
|
3010 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|