|
Наконец-то сдвинулся вес🥰 Осталось совсем чуть-чуть и я вернусь в свое комфортное состояние.... Поскорей бы)))
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1024 kcal
|
Rasva: 35,75g | Prot: 60,11g | Hh: 113,92g.
Aamiainen: Сахар, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Чай, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Чай, XXI Power Protein Bar Cocos. Välipalat/Muut: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Кокос. lisää...
|
|
1385 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катерина8616
|