Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2020
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1739 kcal
|
Rasva: 46,99g | Prot: 57,51g | Hh: 268,10g.
Aamiainen: Fried Egg, Vegetable Soup (Home Recipe), Nasi Putih. Lounas: Cheetos Ayam Bakar, Nasi Putih. Päivällinen: Fried Egg, So Nice Sosis Sapi, Chicken Nuggets, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Green Tea, Orange. lisää...
|
|
2114 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Bodycombat - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elvirawati
|