Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2020
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 52,88g | Prot: 87,95g | Hh: 154,38g.
Aamiainen: Arepa, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Huevo Frito. Lounas: Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Papas. Päivällinen: Don Pancho Avena en Hojuelas , Huevo Cocido, Cuajada, Dymatize Proteina. Välipalat/Muut: Banano, Patilla, Patilla. lisää...
|
|
2129 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isabelescondy
|