Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2020
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1257 kcal
|
Rasva: 39,65g | Prot: 47,14g | Hh: 175,76g.
Aamiainen: Teh Manis, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Champ Sosis Ayam, Indomie Mi Goreng. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Isi Coklat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju dan Daging Babi (Asap), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Apel Fuji, Buah Pir, Cabai Merah atau Rawit, Risoles, Risoles. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|