Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2020
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2094 kcal
|
Rasva: 79,91g | Prot: 103,04g | Hh: 243,61g.
Aamiainen: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Brokoli, Mentimun (Kupas), Telur, Nasi Putih. Lounas: Nasi Putih, Telur, Mentimun (Kupas), Tomat, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Daging Sapi. Päivällinen: Nasi Putih, Kentang Goreng, Semangka, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kecambah, Nasi Putih, Dada Ayam. Välipalat/Muut: Air, Air, Air, Air, Air, Air, Air, Air. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Agung Renggo
|