Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2020
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 58,49g | Prot: 145,72g | Hh: 84,84g.
Aamiainen: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Маслозавод Нытвенский Творог 5%, Яйцо, Кофе с Молоком, Haas Ванилин, Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, DopDrops Кокосовая Паста, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ленчик Мельникова
|