Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2020
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1113 kcal
|
Rasva: 53,45g | Prot: 80,61g | Hh: 75,64g.
Aamiainen: Paulig Кофе Молотый, Яичница с Помидорами. Lounas: Укроп, Кинза, Редис, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Картофельное Пюре, Горбуша на Пару, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, Хлебозавод Юг Руси Бездрожжевой Хлеб, Первый Вкус Молоко 2,5%, Paulig Кофе Молотый. Päivällinen: Каждый День Ананасы Цукаты, Льняные Семена, Первый Вкус Творог Классический 5%, Первый Вкус Йогурт Натуральный, Мистер Салат Капуста Белокачанная с Перцем Сладким, Горбуша. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|