Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2020
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
556 kcal
|
Rasva: 16,04g | Prot: 23,77g | Hh: 80,79g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком. Lounas: Кофе с Молоком, Авида Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Картофельное Пюре на Воде. Päivällinen: Пирожок с Капустой, Ашан Творог Мягкий 0,1%. lisää...
|
|
1887 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - верочка1996
|