Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2020
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1108 kcal
|
Rasva: 37,84g | Prot: 84,66g | Hh: 106,11g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Хайнц Кетчуп Томатный, Картофель Фри, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Сыр Голландский 45%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Хлебозавод 22 Лаваш Армянский. Lounas: ВкусВилл Куриное Филе с Овощами , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: ВкусВилл Куриное Филе с Овощами , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, SPAR Салат Овощной с Курицей. Välipalat/Muut: Extra Bar Батончик L-Карнитин, Чай. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|