|
Встала на весы и обалдела😀Я,конечно,понимаю,что нас сейчас двое,но к такой прибавке в весе я была не готова. Возвращаюсь к подсчётам💪
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2220 kcal
|
Rasva: 113,48g | Prot: 112,80g | Hh: 184,94g.
Aamiainen: Лента Хлеб Столичный, Сахар, Беловежские Сыры Сыр Ланселот 45%, Сливочное Масло, Nordic Каша 4 Злака, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Мясновъ Пельмени из Свинины. Välipalat/Muut: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Чудо Десерт Чизкейк Манго-Персик, Пятерочка Самса с Говядиной . lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|