Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
857 kcal
|
Rasva: 38,82g | Prot: 58,80g | Hh: 63,27g.
Lounas: Yakult Yakult, Boiled Egg, Avocado. Päivällinen: Chicken Burger, Nasi Putih, Pork Roast. Välipalat/Muut: Relaxa Permen. lisää...
|
|
1748 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 50 minuuttia, Cardio - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stephanie fang
|