|
не смотря на жару и отекшее лицо,результат есть..небольшой,но все таки! и ещё раз делаю вывод,что в жару надо пить воду" сасси",потому что простая вода не утоляет жажду,пьешь больше и очень отекаешь.
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 71,23g | Prot: 125,76g | Hh: 141,08g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Lounas: Государь Суп Грибной, Вареное Яйцо. Päivällinen: Салат из Капусты и Огурца, Печень Куриная Жареная, Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Välipalat/Muut: Рыбное Дело Крабовые Палочки , Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Простоквашино Творог 2%, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо. lisää...
|
|
1893 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|