Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2020
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 73,58g | Prot: 79,04g | Hh: 93,89g.
Aamiainen: Белая Долина Молоко 2,5%, Myllyn Paras 1928 Овсяные + Гречневые Хлопья, Богдамилк Сыр Сулугуни 45%. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Чудохлеб Хлеб Сытный, Куриная Грудка Отварная, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей. Päivällinen: Белая Долина Ряженка 2,5%, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей, Оливковое Масло, Салат из Капусты и Огурца. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, Богдамилк Сыр Сулугуни 45%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yurasovanatasha
|