Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2020
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2444 kcal
|
Rasva: 187,18g | Prot: 132,59g | Hh: 57,20g.
Aamiainen: Russing Арахисовая Паста с Солью (Salted Penaut Butter), Изюм (без Косточек), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lounas: Яйцо, Масло Подсолнечное. lisää...
|
|
2561 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gestant_gloria
|